产妇坐月子能吃青枣吗

刚生完宝宝的妈妈在坐月子的时候一定吃过很多的红枣，但是又有多少个妈妈吃过青枣呢？青枣这种水果营养非常的丰富，而且还很香甜好吃，相信很多女性朋友都是非常喜欢吃的。但是究竟产妇坐月子的时候可以吃青枣吗？

产妇在坐月子的时候是可以吃青枣的，而且吃了还会有很多的好处，首先有镇定安心的作用，因为青枣里面含有黄酮的元素，这种物质有帮助人睡眠，安定的神奇作用。所以坐月子的时候吃青枣可以改善妈妈的睡眠情况，还能让妈妈少一些焦虑的情绪。青枣还有补血的重要作用，它的补血作用和红枣一样好。而且青枣还有抗癌的作用，所以产后坐月子的时候吃是非常有好处的。

虽然产妇在坐月子的时候可以吃青枣，但是千万不能吃太多的青枣，要控制住量。因为青枣属于凉性的水果，而坐月子时候的女性最好还是不要吃太多寒凉的东西，不然很容易会落下月子病的。而且吃多了，可能不容易消化，造成便秘的情况，妈妈就会非常辛苦。而且要选择一些比较新鲜的青枣，吃之前还要洗干净。