1岁宝宝怎么增强免疫力

宝宝刚出生，身体的某些部位还未成熟，抵抗力差。但是随着宝宝逐渐长大，不断吸收营养会使宝宝身体产生抵抗力。然而，一些孩子的抵抗力还是不怎么好，身体虚弱，容易生病。那么1岁宝宝怎么增强免疫力？

首先，最重要的是均衡的饮食结构。孩子们需要足够的营养才能长大，在宝宝成长过程中，各种营养都是必要的。因此，孩子不应该养成偏食的习惯。为了使宝宝健康，必须注意营养的均衡摄入。才能让宝宝的抵抗力得到一定的提高。

想要提高宝宝的抵抗力，可以让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，天然的食物，不要给孩子吃太多的添加剂和油腻的食物。当孩子长大后，他们需要更多的钙和蛋白质，这些可以适当补充，但不能过度。每天吃谷物，蔬菜和水果都是对身体十分有利的食物。

此外，为了增强孩子们的抵抗力，还需要让他们多锻炼，多做运动。然后还可以晒晒太阳，让他们与其他孩子接触。在这期间需要注意个人卫生，勤洗手。并且还需要配合良好的睡眠时间，确保充足的睡眠，以及远离污染严重的地区。