如何让宝宝吃胖长高

家长们很重视宝宝的健康状况，都希望孩子可以长的高高壮壮的。但是现实中不少宝宝都矮小瘦弱，看起来体质就比较弱，父母们对于这种情况都是很着急的，希望采取一些措施来尽快改善。那么，如何让宝宝吃胖长高呢？

想让宝宝吃胖长高，就应该控制孩子的零食量。有的父母害怕孩子饿到，所以对孩子吃零食不加以节制，这就容易影响到正餐。而且零食中的营养有限，无法满足孩子身体成长的需要。父母们在吃饭前两小时，就不要让孩子吃零食了。

很多宝宝都有挑食、偏食的情况，这就容易让身体营养不均衡。面对这种情况，父母要尽量改变食物的花色，而且要尽量做的好吃一些，所选择的食材要广泛，这就能让孩子获得更全面的营养，有助于长胖长高。

宝宝想要长高，离不开营养和钙质，所以父母要给孩子多吃营养丰富、钙质充足的食物，比如鸡蛋。在孩子长身体的时候，鸡蛋里面的蛋白质以及胆固醇都是不可缺少的元素，而且鸡蛋中钙元素很多，有助于宝宝长高。此外，牛奶中营养丰富，而且所含的钙质可以促进孩子的骨骼发育。