孕中期吃什么长胎最快

只有在怀孕期间保证足够的营养，才可以促进婴儿的正常发育速，婴儿出生后才会获得更高的免疫力。胎儿发育最快的时期是孕中期，因此孕妇必须摄取全面的营养，那么孕中期吃什么长胎最快？

1.孕妇奶粉：很多医生会建议孕妇在怀孕期间服用奶粉，因为正常的饮食a不能满足孕妇，与胎儿发育所需要的营养，此时需要额外补充营养。孕妇奶粉是专门为孕妇研制的，含有全面的营养，是为胎儿发育设计的。因此，奶粉对于孕妇可以促进胎儿的生长，也可以避免孕妇的体重增长的过快，所以可以在怀孕中期每天早晚喝一杯孕妇奶粉。

2.全麦面包：和传统面包相比，全麦面包含有的营养价值会更高。全麦面包里面不但含有丰富的膳食纤维，而且还含有孕期所需的微量元素。在孕中期，如果准妈妈每天需要摄入足够的膳食纤维，能更好促进孕妇肠胃消化，从而避免孕期出现便秘情况。因此孕中期选择吃全麦面包也是获取营养的有效途径。

3.坚果：孕中期时除了孕期正常膳食，零食也很重要。怀孕期间，准妈妈可能随时都会出现饥饿的情况，这个时候，零食就是营养补充最佳的渠道。而孕中期最佳的零食就是坚果。坚果里面含有大量的维生素，而且还含有一定的脂肪，都是胎儿发育所需要的营养物质，因此孕妇在孕中期适当的吃坚果，可以促进胎儿的发育。