怎么样让奶水厚起来

怎么样让奶水厚起来

有些妈妈们非常苦恼,虽然说自己的奶水也比较多,可是发现自己的奶水变得特别稀,要知道奶水太稀的话,这样的乳汁营养成分并不是特别高的,更何况是孩子在喝了奶之后,不会对孩子发育有一定的促进作用的,那么怎么样让奶水厚起来呢?

其实想让奶水变得更浓,方法是非常简单的,一般在坐月子的时候就要尽量的多喝一点鲫鱼汤,虽然说鲫鱼是很普遍的一种鱼类,可是鲫鱼熬成汤营养还是比较丰富的,尤其是对刚生产完后的妈妈们来说,多喝点鲫鱼汤,分泌出的乳汁就会变得更加浓厚。

为了能够保障煲出更有营养的鲫鱼汤,在熬鲫鱼汤的时候不要放太多的材料,而且要买新鲜的鲫鱼,不要买死鱼,不然熬不出来那种鲜味。在熬鲫鱼汤的时候可以放几片生姜片,能够提鲜,煮出来的鲫鱼汤会更加的美味。煮的时间要长一些,这样鲫鱼汤会变得更加白,看起来很好看。

宝妈们在带孩子的时候肯定会非常烦躁的,毕竟之前也没有带过孩子的经历,而且孩子还非常的哭闹,所以就会导致自己的心情越来越烦躁,要知道在这个时候还是要给孩子喂奶的,如果因为心情太过于烦躁的话,也是会影响到乳汁的正常分泌的,所以妈妈们尽量要自己开心一点。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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