例假期间能不能吃枣

月经是每一个正常的女性都会经历的，只有多注意经期的卫生，才可以更好的保证子宫和卵巢的健康。在月经期间由于子宫内膜脱落，所以会导致经血的流出，如果此时不注意补血，很容易导致女性出现气血不足的情况。那么例假期间能不能吃枣？

例假期间是可以吃枣的。因为枣也是一种非常不错的补血食物，月经期间女性的气血虚弱，可以将红枣泡水喝，可以达到补血和强身的功效，对女性的健康是很有帮助的。但如果女性的经血量很多，是不建议吃红枣的，否则会导致月经量增加。

另外，在月经期间要注意腹部的保暖，从而减轻肚子痛的不适。避免剧烈的运动，以免导致出现子宫出血的状况。在月经期间多吃一些温软的食物，避免各种刺激性强的食物摄入，而导致肠胃方面的不适和痛经。

再者，在经期要禁止性生活或者盆浴，否则可能会导致炎症的感染，而引发盆腔方面的疾病。月经期间一定要使用好的卫生用品，它是减少炎症发生的主要方法，避免受到妇科疾病的困扰，保护自己生殖器的健康。