月子里怎么吃芹菜

有些女性虽然做着月子，但是会有一些非常想吃的食物，不过这时候为了自己的健康，也要控制下自己的食欲，很多人说在月子中是可以适当吃芹菜的，那么月子里怎么吃芹菜最好呢？

月子里可以适当的吃一些芹菜，但芹菜一定要通过蒸或者煮这两种方式，必须要熟透了才能给产妇吃，因为这种蔬菜中含有非常丰富的粗纤维，对于消化有非常好的作用，并且还含有比较丰富的营养元素，对于身体的快速恢复以及改善睡眠都有着积极的作用，所以只要产妇肯吃，可以适当的吃一些。

月子里饮食方面要有所讲究，可以多吃一些清淡易消化的食物，小米粥或者其他的各种粥类都是最佳的食物选择，并且处在月子期间的女性会给婴儿吃母乳，所以也可以适当的喝一些黄豆猪蹄汤或者是鲫鱼汤，有利于乳汁的快速分泌。

月子中其他方面的事情也要有所注意，比如说有些人会洗澡或者洗头，能够减少细菌在身体上存留的时间，但一定要注意不要受凉，如果居住的环境比较凉的话，是不建议洗澡或者洗头的，并且还要保证充足的睡眠才能够让自己身体快速的恢复，并且良好的睡眠也有利于乳汁的分泌。