孕妈妈吃什么东西回奶

由于身体、工作等很多的原因，孕妈妈不得不需要戒掉孩子的喂养。但是如果立即戒掉孩子的奶水的话，孕妈妈的乳房会胀痛，处理不当的话，还会造成乳房发炎，所以说回奶是很重要的。回奶要讲究一定的方法，那么孕妈妈吃什么东西回奶？

孕妈妈吃什么东西回奶

如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

断奶后如何合理地回奶

１、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日３次减到２次、１次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

２、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

３、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

４、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

孕妈妈吃什么东西回奶？回奶的食物有很多，孕妈妈可以根据自身的身体状况和喜爱来选择。其实孕妈妈不需要一次性解除孩子的奶水，可以有一个循序渐进的过程，对于自己的乳房健康是有好处的，而且还可以给孩子一个适应的过程。