孕妇总焦虑心慌怎么办

孕妇总焦虑心慌怎么办

女性在怀孕期间,尤其是还在上班的女性,不仅要面对工作的压力,还担心着胎儿的发育,因此很多孕妇在这个时候总是抱怨这个,抱怨那个,总是感到焦虑心慌。其实孕妇的心情对于胎儿是有影响的,那么孕妇总焦虑心慌怎么办呢?

孕妇总焦虑心慌怎么办

1、要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好,不涉烟酒,没有病毒感觉又没有滥用药物,就不易出现难产或胎儿畸形,杞人忧天只会给自己增添烦恼。

2、思想放松,要知道,任何喜悦的收获都来之不易,分娩要经过短暂的阵痛是自然现象,如果害怕,情绪过分紧张,给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择,不以人的意志为转移,因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑,不仅无用还易导致流产。

3、对家庭生活方面的琐事,也要胸襟开阔,不要计较家人的态度,避免生闷气和发怒。同时,孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视,以免引起过度的情绪波动。

孕妇焦虑心慌的危害

孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。

产前抑郁表现为情绪波动大,如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现,孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。

焦虑心慌是一种心理方面的问题,引起孕妇焦虑心慌的原因有很多的,而孕妇焦虑心慌对于孕妇自己和胎儿都有很大的影响。因此,孕妇在孕期应该放松一些心情,不妨想想其实孕育一个小生命是一件很神圣很开心的事情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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