在生活中，每个人都会经历不同的情绪，从高兴到失落，从紧张到兴奋等等，每当经历这些时刻，我们就可以明显感觉到心跳加快。心脏的不同状态，不受情绪影响，也会受病理因素影响。在生活中，有很多人分不清心悸和心慌这两种情况，那么心悸和心慌有什么区别呢？

心慌所指的是由于某些原因引起一个人不安，比如我们遇到让自己害怕的事情，出现了恐慌的情绪，造成的心前区的慌乱，悸动。心悸所指的是人的心脏搏动出现异常，很多患者在描述心悸的感觉时都是心跳加快，心累，甚至还感觉心脏慌慌的，心律失常和支配心脏的神经功能紊乱是造成心悸的主要原因。

心悸是一个医学术语，而心慌则是我们生活中的俗称，它可以把心悸包含在内。人在心跳过快的时候，就容易出现心悸的症状。在心慌时我们也容易心跳加快，所以实际上心悸和心慌虽然有区别，但是二者之间也是关系紧密难舍难分。

人在心慌心悸时，心跳节奏明显加快，但这种加快的心跳节奏并不规则，这就引起了患者心慌。在青少年群体中心慌心悸的现象比较常见，这是为什么呢？青少年心慌心悸怎么办呢？

人的神经当中，有一种神经叫做植物神经，他是被人意志所支配的一种神经。植物神经的平衡必须由交感神经以及迷走神经相互配合才能完成，也只有这样，我们才能更好的适应外界环境的变化。处在青春期的孩子，由于生长发育旺盛，植物神经相对来说不是特别稳定，这时交感神经容易占上风，造成青少年，心动过速，也就是心慌心悸的问题。

另外，青少年时期人的肾上腺趋于成熟，在发育的过程中，它实际上也是处于活跃期，这种现象也会引起青少年心慌心悸。所以对于青少年来说大部分的心慌心悸都是暂时性的，只要过了青春期，这种现象会慢慢改善，所以也不必对此太过忧心。

但需要注意的是，如果心跳次数经常超过120次每分钟，心悸严重，很可能是心痹等疾病，这种情况应尽快就医。

心跳突然之间加快，会让人有憋闷的感觉。严重时好像要窒息，这实际上就是心系西方的表现。那么在出现这种难受的感觉后，怎样才能迅速缓解呢？

1、在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸。轻轻的吸气，慢慢的呼气，一个来回持续六秒，一定要慢慢做。大约反复做7到8次再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸心慌的症状。

2、平躺于床上，将双臂靠近鼻尖交叉，按摩对侧腋窝。可使用食指，中指，无名指这三个手指的指端配合进行按摩力度适中。持续按压一百次左右，时长约为两分钟，可缓解心悸心慌的症状。

3、心系患者不能喝浓茶，也不宜喝咖啡。出现心悸的现象应立刻休息，不宜做过多的活动。年轻人，如果已经出现了心悸的症状，切勿熬夜。另外，患者应该控制好自己的情绪，大喜大悲，情绪落差大会增强神经活动的强度，加重心悸的症状。心悸严重的患者应及时去医院就诊。

大部分人都认为，只要一出现心悸的症状，就代表心脏疾病的发生。但即使引起心悸的原因，除了病理性原因他也会由功能性原因引发。

一、心悸面色苍白。如果平时身体健康，但是出现了心悸的还伴有面色苍白这种症状，这种情况可以考虑心脏神经官能症。这种疾病是植物神经发生了紊乱而引起的心血管系统症状，主要的症状就是患者会出现面色苍白，全身乏力的症状，心悸同时还伴有心前区疼痛，失眠、多汗等等其他一些睡眠异常的情况。

二、心率异常。早搏这种现象，每个人每天都会经历。一般时间短暂，我们自身难以察觉。在某些情况下，有一些人会因为这种短时间的早搏，而造成心悸症状的出现。

三、饭后心悸。饭后出现心悸的这种现象，比较容易发生在心血管患者的身上。这是因为胃肠道的血流量在餐后得以增加，心脏供血也会受到影响，带来心悸的表现。另外气血两虚的人，在饭后也可能会出现心悸的症状，要注意体质弱的人、久病不愈的人容易气血两息虚。

四、劳累后心悸。过度的体力劳动，会增加人的体力消耗，这类人群会感觉到心中悸动，无法自已，同时心前区也会出现不适感。

我们知道，严重的心脏病患者如果情绪控制不好，很容易发生晕厥休克的症状给患者造成生命危险。由于心悸和心脏有关，所以很多人也非常担心心悸后也会有生命危险，那么真实的情况是怎样的呢？心悸有生命危险吗？

心悸心慌会给患者造成不舒服的感觉，但是一般情况下都没有生命危险。不过如果心悸是因为心脏病而引起的，那么这类患者就有可能会产生生命危险。比如出现心律失常严重、房颤过速等等。如果是因为焦虑或其他心理因素而引起的心慌心悸，或者是在饮用食用了某些饮品食品（如含咖啡因类的食物）、剧烈运动出现了心慌心悸这些都是没有生命危险的。

虽然生活中的某些因素会引起人们心慌心悸，这种情况多无生命危险。但是如果是经常出反复现心慌心悸的人，应该重视起来尽快到医院就医，查明造成这种现象的具体原因，将危险因素排除，这种情况很可能是心脏出了问题。