控制血糖什么办法有效

现在越来越多的人出现了血糖高的现象，当出现高血糖，首先要做的就是降低血糖了。血糖高的时候，患者会出现头晕，全身没有力气的现象。那么，控制血糖什么办法有效？需要了解这些方法后才能很好降低血糖。一起来了解一下吧。

1、控制血糖可以吃紫菜，这是生活中很常见的一种食物，含有了紫菜多糖、胡萝卜素、蛋白质、维生素以及脂肪等，紫菜中含有很多紫菜多糖，这可以降低空腹血糖。在吃饭之前吃紫菜，也有利于血糖的下降。一般情况下可以做成紫菜汤或者是羹。

2、大蒜在生活中会经常吃到的，而且在大蒜中含有硫挥发性的化合物，比如是甙类、硫代亚磺酸酯类、脂类、和多糖等。大蒜还有着明显的降血糖作用，可以生食或者是煮食等。

3、糖尿病患者每天的一日三餐一定要有规律，定时定量，两餐之间至少要间隔4-5个小时，遵循少食多餐的原则，可以在两餐之间加餐2-3次，正餐的时候可以少吃一些，然后把剩下的放在两餐之间吃。

控制血糖什么办法有效？控制血糖升高可以从日常饮食着手，可以适当吃一些降低血糖的食物。但是患者如果血糖升高比较严重的话，还是要听从医嘱，服药控制血糖。