哺乳期不能吃什么菜回奶

哺乳期不能吃什么菜回奶

只有妈妈乳汁分泌充足,才能对宝宝很好喂养,帮助身体快速发育,在这时期要保证营养合理搭配,多吃各种汤汁,这样可以有效促进乳房经络疏通,达到催乳的目的,那么哺乳期不能吃什么菜回奶。

1、女性哺乳期间是不可以吃韭菜,花椒,这些食物在吃完之后,会造成乳汁分泌减少,同时还不能吃寒凉的竹笋,芦笋,辣椒,苦瓜,在水果方面,禁止吃西瓜和柿子,要避免吃海产品,比如说田螺和螃蟹,这两种食材也会引起回奶。

2、妈妈这时不能喝浓茶或者咖啡,这样会改变乳汁味道,还会造成宝宝出现拉肚子或者肠胃道胀气,减少吃热量高食物,比如说高温油炸薯片和甜食,这里面虽然含有大量能量,但是营养物质却特别少,在吃完之后,很容易造成肠胃道消化不良,要减少吃巧克力和腌制食品,在吃完之后,会通过乳汁,对宝宝发育造成影响。

3、为了达到催乳目的,可以买来新鲜母鸡,鲫鱼,猪蹄等多种食材,加入红枣,枸杞熬成汤汁,交叉食用,这样可以对身体里面各种物质,做很好补充,同时在喂奶的时候,妈妈也要采取正确方法,要把乳晕和乳头,都放到宝宝嘴巴里面吮吸。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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