孕妇核桃吃多了会腹泻吗

孕妇核桃吃多了会腹泻吗

核桃是比较常见的坚果,营养价值很高,适当吃点核桃能起到补脑的作用。但是核桃并不是吃越多越好,吃多了身体反而会出现不适。尤其对于孕妇来说,在孕期吃核桃要适量,不能多吃。那么孕妇核桃吃多了会腹泻吗?

孕妇核桃吃多了有可能会引起腹泻。因为核桃里面含有很多油脂,如果吃太多就会促进肠胃蠕动,排空大便。这种腹泻并不是属于病态的,只要停吃核桃后,就不会出现腹泻了,对身体没有太大的影响。孕妇在孕期可以吃核桃,核桃对胎儿的发育有好处。胎儿到了26周以后,是大脑以及视网膜发育的关键期,不论的生吃核桃还是熟吃核桃,都能对胎儿大脑生长发育有滋补的作用。

孕期适量吃点核桃还是有很多好处的,只要不多吃就可以了。核桃含有的脂肪含量比较高,吃多了容易造成身体发胖,还会影响孕妇的血糖、血压、血脂。每天吃核桃的重量在20-40克左右,也就是4-5个核桃,即使爱吃也不要多吃。在吃核桃的时候还要注意控制其他脂肪的的摄入,以免热量摄入过高给身体带来不好的影响。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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