血糖高吃什么水果好

都知道水果里含的维生素比较高，而且水果的水分比较多，口感也很好，很多人都喜欢吃水果。对于一些血糖高的人，有很多水果是不敢吃的，怕吃了以后影响血糖的升降规律。其实有很多水果是可以吃的，那么血糖高吃什么水果好？

1、橘子

橘子里含有的维生素C比较高，不仅可以改善糖代谢还可以提升人体的免疫力。尤其是橘子上的橘络里含有的纤维，可以促进肠胃蠕动和缓解血糖升高的。所以血糖高的患者，可以适当吃橘子，对身体也有好处，也不会影响健康。

2、猕猴桃

猕猴桃的升糖指数比较低，而且脂肪量也比较低，非常适合糖尿病的患者。而且猕猴桃里含的维生素C能够预防糖尿病血管病变，还能预防感染。如果用猕猴桃和银耳一起煮汤喝，可以起到稳定血糖、润肺生津的作用。

3、菠萝

菠萝的里含的葡萄糖比较少，而且含有丰富的果胶。它可以调节胰岛素分泌过多，还有降血糖的功效。另外，菠萝里含有的纤维素很多，能够帮助排便，还可以减少对药物的依赖性。而且它里面的维生素B1能够预防糖尿病引起的周围神经障碍。

4、草莓

草莓的热量低，不会增加胰岛的负担，也是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓含的维生素容易被吸收，能够辅助降血糖。草莓还可以养肝明目还能降血压，对于伤口有促进愈合的作用。