怀孕能不能吃干杨梅

很多女性在孕期都会想要吃些酸性的食物，酸味的食物可以帮助孕妇开胃，增进孕妇孕期的食欲。像有的孕妇为了防止出现孕吐反应，就会选择吃些干李子，或是干杨梅之类酸味食物。那么，怀孕能不能吃干杨梅？

女性怀孕期间可以吃些干杨梅的，因为干杨梅中含有一定草酸及乳酸物质，可以有效帮助孕妇缓解孕吐反应，促进肠胃消化。不过干杨梅往往都是太新鲜，其中的营养物质也都流失了，添加剂也会比较多，孕妇在食用时就应注意不能过量，不然容易肠胃不适反应。

一般超市里卖的那种制好的干杨梅，在制作加工过程中，会加入过量的添加剂来增加食物的味道，而这些物质容易危害到母体和胎儿的健康。因此，孕妇在挑选干杨梅时，要挑选生产合格的干杨梅，或是选择买些新鲜杨梅来，自己在家动手制作干杨梅，这样会更健康。

另外，存在孕期高血糖的孕妇，还是应该尽量少吃些干杨梅，因为干杨梅中的含糖量过高，不利于孕妇血糖的降低。孕妇吃干杨梅也要注意适量，每天吃个两三颗就可以了，因为杨梅是比较酸的零食，孕妇吃多了容易导致牙齿酸软，还会引起胃酸过多。