早上没胃口是怎么回事

早上没胃口是怎么回事

现在人们都是一日三餐，哪一餐吃不好都会对人体造成影响。很多人在早上都没什么食欲，根本就不想吃东西，所以养成了不吃早餐的习惯，这对于身体的危害是很大的。那么，早上没胃口是怎么回事，早上吃早餐要注意什么？

早上没胃口是怎么回事

早上没食欲，多是因为头一天晚上吃得太饱，尤其是曾吃过夜宵，晚上能吃则是饿了；很多人，也可能是由于生病或者长期酗酒，造成自己脾胃虚弱。早上醒来，虽然是人已经醒了，但身体很多器官还没“醒”，并没有活跃起来，或者说，进入活跃状态比较迟，见到早餐也是提不起食欲。而到了晚上，人活动了一天，器官也被彻底唤醒了，进入了活跃状态，这时再见到食物，就很有食欲了。

早上吃早餐要注意什么

很多年轻的上班族和学生习惯边吃边走，为了赶时间狼吞虎咽，这会让你的胃很不舒服，会影响到胃的正常消化，最后就是导致胃炎发作！还有的一些人早餐才过于补充大量营养，含有高热量、高脂肪的食物，如那些油炸类食品、汉堡等等只会加重你自己肠胃负担，你的肥胖的几率也会随之一点一点的增加。

人的早餐是很重要的，如果不吃的话，身体的营养就得不到保障，而且早餐也不能够吃热量太高的食物，否则很容易肥胖。很多人想知道早上没胃口是怎么回事，这很可能是前一天晚晚上吃的太多，也可能是饮酒和脾胃虚弱引起的。