怎样坐好小月子不留病

一般来说，流产手术之后的一个月被称为小月子。女性坐小月子和正常产后坐月子一样重要，因为子宫、卵巢等相关器官也同样要经历修复的过程，如果小月子坐的好，身体很快就能恢复如初，反之，健康可能由此走下坡路。那么怎样坐好小月子不留病呢？

坐小月子的女性第一要注意的就是休息，如果怀孕未满13周流产的话建议卧床休息要满两周，超过13周的话要休养一个月最好，简单来说，就是要休满月子时长。在坐小月子期间，女性朋友要多吃鱼、蛋、豆制品等高蛋白的食物和新鲜水果蔬菜，大枣、枸杞等补血食物也可以多多进食。

可以根据身体情况适当下床活动，这样有利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。另外，女性小产初期，身体抵抗力下降，容易受到病菌侵袭，所以平时要注意外阴部位的清洁卫生，期间禁止性生活，以免交叉感染。

流产手术后，女性阴道出血属于正常现象。一般前3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血量大或持续时间超过两周，则需要马上去医院。