月子里的汤要撇油吗

刚刚生完宝宝的宝妈身体一般都比较虚弱，这个时候家人们就会想尽办法为宝妈补身体，于是各种“十全大补汤”就会轮番上阵，一来帮助宝妈身体恢复，二来多喝汤水也能促进宝妈乳汁分泌，为宝宝囤积“口粮”，但是一般汤水都比较油腻，月子里的汤要撇油吗？

月子里喝汤对身体恢复有好处这个是毋庸置疑的，但产后喝汤也要讲究科学，汤水可以适当撇油，因为太过油腻的汤水会影响口感，撇油后较为清爽，多喝不腻，另一方面，撇去油沫的汤水也更加健康，一定程度上可以减少月子期间宝妈变胖的可能。

另外，月子期间宝妈常喝的一些脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、鸡汤等，虽然营养丰富，补养效果比较好，但是宝妈食用过多高脂肪汤水，奶水中的脂肪含量也会随之增加，而这种高脂肪奶水不仅不能让婴儿很好地吸收，反而容易使他们发生腹泻。

很多新手妈妈对于月子期间的调养没有经验，在产后的1-2天就开始喝汤了，其实这样是不对的，因为过早大量喝汤，容易让宝妈分泌大量奶水，而小婴儿胃口小，吃得少。奶水过剩会导致涨奶，乳房发生胀痛，同时极易引发乳腺炎。