孕期16周能不能吃螃蟹

说到螃蟹，可能很多人就会开始流口水了，螃蟹能够给我们带来很多的营养元素，因此平常适当的吃一些，对身体是非常的不错。不过吃螃蟹也是有一些禁忌的，有些人是不能吃螃蟹的。如果是在怀孕期间吃螃蟹很多人就有点担心。接下来，就让我们一起来了解下孕期16周能不能吃螃蟹？

孕期16周能不能吃螃蟹

怀孕期间是可以吃螃蟹的，但是不能多吃，而小编建议还是不要吃比较好。因为从中医的角度上来说，螃蟹性微寒，活血行瘀，利湿退黄，对孕妇不利，易刺激子宫收缩的作用，导致流产。妊娠期最好不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

孕期16周的注意事项

一：增加各种营养素摄入量

尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。

二：增加主粮摄入

应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。

三：增加动物性食物

动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭，可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。

孕期16周能不能吃螃蟹？虽然螃蟹的营养价值是非常的高，钙质很充足，适当的补充一些对身体发育很有好处。但是怀孕期间一定不可以吃太多了，以防流产的发生。而且小编还是建议怀孕期间不要吃螃蟹，毕竟一不小心出现意外的话，那是会后悔一辈子的。