怀孕能不能吃冷的东西

在炎热天气下，要是能够来一杯冰爽可口冷饮，对于任何一个普通人来说都是一件最开心的事情，可是对于处于怀孕期间的女性来说，由于自己身体怀有宝宝，在怀孕期间饮食是需要特别小心注意的。那么，怀孕能不能吃冷的东西呢？

孕妇不是绝对不可以吃凉东西的，只要在吃这些凉东西的时候，把握好量，就可以避免给肠胃带来负担，也可以避免给孩子带来影响了。因此孕妇们在吃冷饮等过于冰凉的食物时，一定不要吃得太多，否则容易引发胃肠道痉挛，也容易引发腹泻。

平常很多食物也是可以起到下火，清凉等作用的，比如说西瓜，西瓜就是非常适合孕妇吃的一种水果，西瓜当中的含水量非常多，本身就具有清凉解渴以及消暑下火的作用，怀孕期间的准妈妈，在出现上火的症状时，或者比较想吃凉的东西时，就可以吃一些西瓜等天然的凉性食物，尽量不要吃过于冰凉的冷饮，冰冻饮料等等。而且在吃这些食物的时候也应该注意，不要一口吃得太猛，否则很容易导致血管痉挛。

孕妇怀孕这特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择一些富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。