孕早期动作应注意什么

孕早期属于危险的时期，这时候胎儿的发育还不能稳定，如果运动不得当会导致胎儿受到伤害，甚至还会导致孕妇流产，这时候需要孕妇注意自己的一些动作，那么，孕早期动作应注意什么？

孕早期，孕妇的动作不可以过大，一些剧烈的运动，比如说快跑、跳跃、旋转等都是孕妇禁忌的，这些动作会震动到子宫，导致胎盘过早的剥落，孕妇流产。孕妇一定要选择一些适合自己的运动，孕妇可以选择一些游泳、孕妇瑜伽等有氧的运动，这些运动不会对胎儿造成伤害，甚至对胎儿还有利。

在孕早期还需要孕妇适当的补充一些叶酸，叶酸对于孕妇和胎儿的好处非常大，尤其是针对一些孕吐反应比较严重的孕妇，叶酸具有较好缓解孕吐的作用，可以有效的防止孕吐变得更为严重，而且叶酸能够防止胎儿出现畸形。

孕妇还可以喝一些孕妇奶粉，奶粉中含有的钙、铁、锌、叶酸、硒等元素，对于胎儿的发育有很多的好处，孕妇在孕期可以通过孕妇奶粉补充这些元素，这样可以保证胎儿稳定的发育，健康的成长。