来完月经犯困食欲不佳怎么回事

来完月经犯困食欲不佳怎么回事

月经是女性特有的现象,而月经也是女性健康的标志。有的女性如果月经不调,不规律,很可能是女性患有妇科疾病,要积极的治疗。因此,女性在来月经期间,一定要做好护理,避免月经异常。来完月经犯困食欲不佳怎么回事?

来完月经犯困并且食欲不佳也属于正常现象,这是由于体内的激素水平的原因导致,只要是平时注意好好休息,注意饮食即可,不必担心。这种情况不要盲目用药,用药更伤身体。

女性在月经期间,一定要学会保护自己。比如,要少吃冰凉的,生冷的食物,比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜,带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。也不要吃酸味的东西,比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。这些食物容易引起痛经,平时要多吃温性食物。

还要注意平时保暖,尤其是腹部保暖很重要。在月经期间,女性身体容易疲劳,所以这个时候,提醒女性朋友,不要熬夜,一定要注意休息,尽量在十点左右上床睡觉。也要加强身体锻炼,增强体质,降低疾病发生率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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