冬天怀孕能吃橙子吗

冬天怀孕能吃橙子吗

橙子有益于身体健康,不仅仅能够满足口感,而且还能为身体补充维生素,对肌肤也有一定的好处,所以很多人喜欢吃橙子。很多孕妇也喜欢橙子,可能平时习惯榨汁喝等。那么冬天怀孕能吃橙子吗?

孕妇在冬天时是可以吃橙子的。橙子的味道鲜美,具有生津解渴,开胃的效果。而且橙子的营养比较全面,尤其富含大量的维生素c,也易于吸收。如果膳食中缺乏维生素c,神经血管容易不能顺畅向大脑输送营养,大脑营养受到影响。因此,孕妇可以在冬天可以吃一些橙子,只是每天不要过量,同时也不要吃太凉的。

在怀孕期间,孕妇必须要注意自己的养生方法,尤其是要冬天饮食:需要注意以下几个方面。

1.补充充足热量。在寒冷的冬天,孕妇必须要补充充足的热量,有效的进行御寒,还要多吃一些富含蛋白质的食物。

2.避免过多吃盐。吃的食物太咸,会造成肾脏和心脏受影响,尤其是冬天时,要少吃盐,多喝水,保证饮食清淡。冬天的时候人没有夏天能喝水,容易缺水,要注意及时补水。

3.适量吃辛温食物。冬天天气寒冷,要注意选择辛温食物,有助于增加体能,还可以避免身体发冷。但是不要吃太多,也不要太刺激,以免伤及到肠胃以及健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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