大姨妈来了可以吃冬枣吗

大姨妈来了可以吃冬枣吗

女性生理期要注意做好保暖措施,避免腹部着凉,同时也要注意此阶段的日常饮食,在行经期间不易吃一些刺激性的生冷食物。而冬枣属于时令水果,其酸甜脆爽,也是许多女性的喜爱水果。那么,大姨妈来了可以吃冬枣吗?

冬枣含有多种人体所需的维生素、微量元素以及矿物质等营养成分,尤其是冬枣内含有的维生素c和维生素e,还有铁元素,有调节免疫力作用。女性经常吃冬枣具有滋阴养血,养颜驻颜的功效,来大姨妈期间的女性如果适量吃些冬枣,不会影响月经。

虽然冬枣有较高的营养成分,如果行经期间的女性肠胃功能不好,吃多了容易引起消化不良。所以肠胃不好的女性不宜多吃或者不吃为好。建议女性在经期吃冬枣前,用温水泡一下在吃,有利于营养吸收,还可以避免刺激肠胃。

另外,月经期间的女性要注意保暖,避免着凉,不要吃生冷的刺激的食物。如果此时多喝些温补的汤类,有利于行经。如果没有这个条件,可以在月经期间每天喝些姜糖水,可以缓解经期不适的症状,还可以暖身养胃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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