哺乳期忌口什么

其实从备孕开始，对饮食就要开始加以控制了，到了怀孕期间对饮食的要求就更上了一个层面，很多孕妈妈本想着生完宝宝之后就可以解放了，其实不然，哺乳期饮食同样要注意，毕竟乳汁质量尤其重要。那么哺乳期忌口什么？

1、酒精

酒精是孕期和哺乳期严格忌口的食品。因为小宝宝吃了含有酒精成分的母乳之后，会直接影响宝宝的大脑以及身体的发育。酒精对宝宝的伤害是成年的24倍，如果哺乳期摄入含有酒精成分的食物或是饮酒的话，宝宝大脑中的中枢神经会受到影响而导致神经系统出现紊乱。如果不小心喝酒了，那么至少要隔四个小时才能继续喂奶。

2、香烟

香烟中所含的有毒物质是众所周知的，如果哺乳期的妈妈抽烟的话，这些有害物质可能会经乳汁传输给宝宝，那么对宝宝的身体健康可是会造成极其大的伤害。同时，哺乳期抽烟还会减少乳汁的分泌。

3、致敏食物

如果宝宝属于过敏性体质，那么哺乳妈妈就要慎吃牛奶、鸡蛋以及鱼虾和坚果等食物，因为这些食物容易引起过敏。妈妈们在喂奶的期间要观察宝宝的身体反应，如果出现过敏现象，要逐一排除致敏的食物。