月子里能吃雪莲果吗

月子里能吃雪莲果吗

每个妈妈在生完孩子之后都需要一段时间让身体恢复,所以在这个时候,饮食搭配就显得十分重要。在月子期间,妈妈要保证营养均衡,要摄入优质蛋白以及脂肪,还有适量碳水以及充足维生素。对于月子期间的妈妈,吃水果是很好的选择,但是不是每一种水果都是可以食用的。就比如说雪莲果,在月子期间可以吃吗?一起来了解下。

在月子期间,少量吃雪莲果是没有问题的,但是千万不要多吃,因为雪莲果本身就是寒性水果,多吃对于月子期间的妈妈没有好处。对于肠胃本来就比较脆弱的妈妈,最好还是不要吃雪莲果。水果的品种很多,所以选择也很多,挑选当季的新鲜的水果就足够了。最重要的还要避开寒性的水果,以防对自己产生不好的影响。

除了在饮食上要多加注意之外,在睡眠以及作息上也要注意。月子期间,女性可以睡得比平时更多的。充足的休息有助于身体恢复。不要因为已经生完孩子,就放飞自己,熬夜通宵,这只会让自己元气大伤。还有就是要注意增加适量运动来适应恢复期。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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