备孕可以每天喝少量咖啡吗

虽然很多准备怀孕的女性都意识到身体健康对备孕的重要性，主动开始改掉自己以前的一些不利于怀孕的习惯，但是有些习惯因为时间很长了，很难一下子彻底改变，只能慢慢地降低频次，就好比喝咖啡这件事。那么，备孕可以每天喝少量咖啡吗？

备孕可以每天喝少量咖啡吗

如果只是少量摄入咖啡因（每天不超过200毫克），并不会危害健康。例如咖啡厅里一份大杯拿铁所含的咖啡因大约是150毫克，卡布奇诺就更低了。咖啡因含量很低的低因咖啡也是健康的选择。所以，如果备孕或孕期女性爱喝咖啡，每天一杯是比较安全的，无需完全戒掉咖啡。

过量饮用咖啡对怀孕的影响

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物成分，有兴奋中枢神经的作用。备孕或者怀孕的女性若大量饮用咖啡，会造成心率加快、血压升高、头晕、恶心，严重者出现脱水症状，同时引起骨钙流失。研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克，还可能增加流产概率。不少年轻人都有喝咖啡的习惯，然而备孕或怀孕期间喝咖啡却常常引起老人的担心，这种担心不无道理。

看了对咖啡的简单讲解后，相信很多准备怀孕的女性朋友们应该能够明白，少量咖啡其实对准备怀孕的女性的影响是微弱的，如果之前没有喝咖啡的习惯，不建议孕期喝咖啡，但如果之前有喝咖啡习惯一时无法彻底改掉，每天少量饮用也是可以的，但不要过量。