刚怀孕吃什么吐什么怎么办

每个女生在怀孕初期都有不一样的反应，有些准妈妈跟平常一样，吃吃喝喝都很好；有些准妈妈却有着严重的反应，吃什么吐什么。相信有一些准妈妈是这样的，如果遇到这样的情况准妈妈们应该怎么办呢？下面，我们就一起来了解一下这个问题吧。

刚怀孕吃什么吐什么怎么办

柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。

呕吐特别厉害者，可在医生指导下服用一定的药品。在食物的选择上，应以易消化、清淡为主，此时不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有规律。注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。

孕早期的注意事项

1、不要剧烈运动。

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生。

刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当。

在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

怀孕初期是一个很重要的时期，胎儿的成长还不稳定，这就需要各位准妈妈更好细心的去留意自己的身体状况，同时也要注意很多方面的问题哦。不要剧烈运动、注意卫生等，都是我们需要注意的小点。准妈妈在怀孕的过程中还是需要了解更多不一样的孕育小知识哦。