吃什么水果会回奶

还在哺乳期的母亲需要非常小心地注意她们的饮食，因为她们的乳汁是婴儿刚出生时最有营养的食物。因此，母亲应该始终保持足够的乳汁，让婴儿食用足够的牛奶，也要知道让自己回奶的水果有哪些。

牛奶分泌是一个多因素的过程和结果。除了身体健康，他们还受到其他因素的影响。返回牛奶的水果包括西瓜、香蕉、柿子、李子和其他凉爽的水果。以下是一些易于归还牛奶的水果和蔬菜：

建议在哺乳期间或牛奶短缺时放弃或不吃的食物有麦芽、胡椒、茴香、味精、豆类、茶、山楂、香菜、韭菜、鸽子、蘑菇和醋。白萝卜、红薯、玉米等经常被吃，所以少吃。

此外，冷的、酸性的和含盐的食物将会回奶，并尽可能少地食用。当牛奶短缺时，避免刺激食物，如辣椒、肉桂、大蒜、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡和浓茶。避免冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生蔬菜瓜、蜗牛、螺蛳、柿子、李子和螃蟹。也就是说，一些凉爽的水果和蔬菜会导致回奶。

回奶食品：蘑菇、茄子、莲藕、木耳、竹笋、白菜、酸菜，如马齿苋、黄瓜、冬瓜、甜瓜、薄荷、盐、生抽、豆豉(即黑豆豉)、红糖、山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子、红枣、生的和冷的辛辣食物、鱿鱼、牛、火腿、猪、鸭、黑鱼、海参、啤酒、茶、豆浆等。所有这些都会导致牛奶回流。