鼻炎怎么快速通气

鼻炎通常会伴随着鼻塞的不适，如果不及时的通气，可能会导致鼻塞而头疼。在鼻塞期间不宜过度疲劳，以免导致免疫能力下降，早睡早起是防病的一个行之有效的方法。并按时吃饭，不挑食，荤素合理的进行搭配。那么鼻炎怎么快速通气？

1、注意房间保湿

在干燥的季节，人的鼻粘膜会特别干燥，所以更容易导致一些鼻腔方面的问题。在居室内加装一台加湿器，可以减少鼻塞发生的次数，定时的对居室通风换气，让新鲜的空气进入，可以增强人的免疫能力。

2、姜水泡脚

用姜水泡脚可以促使人身体的毛孔快速的打开，泡至双脚微热且发红为最佳。此方法也适应于由于风寒而导致的鼻塞，能帮助机体祛风散寒。

3、热敷法

当鼻塞时，可以用热毛巾来敷鼻子，多重复几次也可以达到缓解鼻塞的目的。

4、增强体质

平时多加强户外活动，以提高身体素质，身体状态佳，会减少感冒的发生次数，对缓解鼻塞也是有帮助的。可以在晴好的天气去公园练习太极，既可以休身养性，也可以调整一个人的心态。