男人的精子满了怎么办

男生成年之后基本上精子的合成也处于活跃的状态，如果一段时间之后发现自己的精子已满，可能需要适当排出来，保障生殖系统的协调和平衡，避免对生殖器官造成严重的伤害。那么男人的精子满了怎么办？

男性的附睾容量都是有局限性的，如果长期处于精囊饱满的状态，一般会自动遗精，让体内的精子流失，从而减少精囊的负担。当然也不要太担心，都是正常的现象，但如果遗精的次数太多，可导致滑精的不良反应。所以还是要控制好自己的身体，不要让这些病理性的现象更为明显。

多到户外活动，比如参加竞技类的比赛，这样有利转移注意力，也能提高荷尔蒙的分泌，减少精子的合成。当然在运动方面要控制好时间和强度，有些人就是由于过度运动，导致血液分泌增加，也会产生特别强的性欲望，精子合成数量又会随之上升。

不要经常穿紧身的衣物，有些男性经常穿紧身的，不透气的衣物，影响正常的活动，那积累的精子很难排解出来，导致输精管或者是精囊等部位受到很大的压力。也不要经常抽烟喝酒，因为酒精和香烟都可能会导致精子质量下降。