如何提高小孩免疫力

小孩子的体质比较弱，而且免疫力也不强，因此特别容易患上一些疾病。家长们都想要通过一些方法来提升孩子的免疫力，这对于孩子的健康很有益，能够有效减低孩子患病的几率。那么，如何提高小孩免疫力呢？

想要提高孩子免疫力，就必须要摄入充足的营养，因此要多吃一些富含维他命、矿物质的水果，而且五谷杂粮、蔬菜也要吃。家长要注意孩子营养的均衡，所以准备的食物要多样化，而且不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，否则很容易出现某种营养缺乏的情况，不利于身体的健康。

睡眠对于人体健康非常的重要，如果孩子的睡眠不佳，不仅会影响到精神状态，而且还会降低身体免疫力。所以家长们要给孩子创造良好的睡眠环境，绝对不要让孩子熬夜，而且家长们也要以身作则。

运动可以增强体质，而且能够有效的提高免疫力，所以家长们应该督促孩子多进行一些运动，比如跑步、跳远、踢球等，都是很适合孩子的运动。如果孩子养成了锻炼的习惯，不仅能提升免疫力，而且对于身体以及骨骼发育是很有益处的。