产后月子吃什么补气血

可能大家在家的时候都听过母亲的抱怨，比如在干活儿之后母亲就会抱怨都是当年生孩子的时候落下了月子病，所以现在才会腿疼头疼，甚至还不敢见风，所以到了女性坐月子的时候都会非常害怕，想要调理好气血，那么产后月子吃什么补气血呢？

补气血合理饮食才是主要的，比如红枣和燕窝都是非常好的食材，而且还能搭配在一起食用，其实银耳的效果也非常不错，可能在生下孩子之后因为流血过多会出现贫血的情况，这时候猪肝就能有效的补血了，但是内脏含有的嘌呤比较高，也要注意适量吃。

阿胶是非常不错调理气血的东西，在产后想要恢复的话，不妨吃一些阿胶糕或者是自己动手做一些阿胶糕都是可以的，饮食上虽然是一部分，但是产妇的休息也是不能少的，大约休息一个月左右的时间，产妇的身体才会恢复正常的水平。

这期间也要保持良好的心情，如果心情不好的话对气色的影响也是非常大的，甚至会有可能导致心理疾病的出现，比如产后抑郁症现在就非常的高发，为了避免这种情况一定要多注意。