一岁宝宝如何提高免疫力

家长在提高宝宝免疫力的问题上面可以说是下足了功夫。有时候因为一些家长错误的认识以及不合理的饮食搭配，很容易使宝宝出现不舒服或者是错误饮食的情况。那么，一岁宝宝如何提高免疫力？

让宝宝保持比较规律的小运动，这种方式可以说是增强宝宝免疫力的重要方法之一。家长要知道锻炼宝宝应该要从小的时候开始，满月之后的宝宝就可以尝试在夏天的室外多躺一段时间，等到冬天的时候，家长也可以开窗，让宝宝在室内呼吸一些比较新鲜的空气，衣服尽量不要给宝宝穿得太多。从小就应该培养宝宝适应冷环境的习惯。

睡眠不良的话，就有可能使宝宝的免疫力出现下降的情况，可能还会让宝宝身体里面负责对付病毒的细胞开始逐渐的减少，这个时候生病的可能性就会增大。为了减少这种不良情况的发生，建议家长能够保障宝宝在成长的过程中，每天都可以睡上8个小时到11个小时左右的时间。饮食搭配也是比较重要的。

家长对于一岁宝宝的饮食搭配进行采取多元化的方式，并且还需要循序渐进的帮助宝宝添加一些丰富辅食。在日常遇到宝宝不喜欢吃的营养蔬菜，可以尝试打成泥或者果汁来帮助宝宝更好的食用。