怀孕7个月吃什么对宝宝好

怀孕7个月吃什么对宝宝好

怀孕前期因为胎儿尚小,对于孕妇的饮食还没有什么特别的要求,但是到了7个月的时候,胎儿发育渐渐健全,这个时候对于孕妇所摄取的营养就有要求了,而且有些食物对于孕妇来说是万万不能碰的,不仅要避开这些禁忌还要专挑些好的给孕妇,那么怀孕7个月吃什么对宝宝好呢?

怀孕7个月吃什么对宝宝好

怀孕7个月时胎儿生长最快,通常情况下这段期间的饮食与前—个月相差无几,可以多吃坚果核桃有健脑的作用,还有多吃水果宝宝皮肤会好,应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物,如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜等。但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,孕期的妈妈其实应该和正常人一样,不用刻意补充什么,大补不一定就会吸收的很好,只是会增加脂肪罢了。

而且,这个时候孕妇要特别的注意预防妊娠高血压以及妊娠糖尿病等疾病,同时还要注意下肢水肿等情况的出现。因此在日常的饮食中必须要稍做变化,在保证营养充足的前提下应该尽量的做到低盐、低糖、低脂饮食,这样才可以有效的预防妊娠期间的各种疾病。

怀孕7个月了可以吃燕窝吗

燕窝的营养较高,含50%蛋白质,30%糖类和一些矿物质,可以滋补病患,美容养颜,有助于补充营养。但是,一周最多两次即可。妊娠期血糖高的话需要注意尽量低糖饮食,若血糖基本能在正常范围而不需要药物控制的话是可用考虑食用的,若血糖问题已经考虑为妊娠期糖尿病的话需要慎用额。

所以,无论吃什么都不能太过,怀孕期间自然要补充营养,但也不用太刻意地进食,一则孕妇本身会消化不了营养,积累在体内成为脂肪会影响日后的身体健康,二来暴饮暴食也会影响胎儿的正常发育。何况,如果孕妇能保持开朗愉悦的好心情,即便是粗茶淡饭也一定会为即将出生的宝宝感到幸福吧!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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