哺乳期掉头发怎么回事

女性生产是一件非常重要的事，哺乳期也是一个非常关键的时刻。女性生产之后一下子升级成了妈妈，可能会有很多的不适应，可能还会有在哺乳期内掉头发比较厉害的现象，那哺乳期掉头发怎么回事呢？

哺乳期间掉头发，主要还是因为女性这段时间，身体比较虚以及体内的内分泌功能受影响。严重时每天可能会大把脱发，尤其在洗头时候比较明显。头发的主要来源是蛋白质，哺乳期的妈妈在饮食上一定要多注意，多补充些蛋白质，多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多摄入蔬果。

如果想缓解脱发，也可补充维生素B，一般1-2个月会有明显缓解作用。平时要注意保持头发卫生，2-3天清洗一次。如果头皮有螨虫感染，需要去螨虫治疗。洗完头后注意把头发彻底吹干，用干净的毛巾擦头发。

哺乳期女性要保持心情愉快，以及正常的饮食，不要为了保持身材而节食或者挑食，饮食尽量清淡一些，避免进食口味过重的食物。还要在生活方面多注意一下，等体质恢复以后，掉发情况会有所改善的。