吃了芒果怎么去湿热

芒果味道甜甜的非常好吃，是很多人的最爱。但是芒果的性质温补，吃多了很容易上火。每年在芒果丰收的季节，喜欢吃芒果的人都会控制不住食欲，大量的吃芒果，导致身体内湿热加重。那吃了芒果怎么去湿热？

食用了过量的芒果后，如果出现了湿热的症状，那可以通过吃一些去湿热的食物来缓解。比如绿豆、莲藕、冬瓜、苦瓜、西瓜等，这些食物都能中和体内的湿热，吃了芒果后，吃一些这些食物就能预防湿热的生成。不过这只是事后补救的方法，还是建议适量的食用芒果。

除了这些食物外，还有薏苡仁不得不重点提一下。因为薏苡仁的祛湿功效非常的显著，还可以入药。因此在过量食用芒果后，不妨用薏苡仁来煮汤喝，就能很好的缓解湿热。要想效果更好，还可以用绿豆、红豆等跟薏苡仁一起煮汤喝，再放入一些冰糖味道还能更好。

其实不建议大量的食用芒果，不只是因为芒果会造成湿热，更是因为芒果容易引起过敏。尤其是小宝宝食用芒果的时候，更要注意控制好量，否则发生过敏就得不偿失了。