孕妇维生素d正常值多少

在每个女性怀孕期间，都是需要大量的补充营养成分。获取这些营养成分的方式有很多，能够通过食物来获取，当然在食物上的维生素含量较小，也能够通过维生素来获取，维生素的营养含量高，那么孕妇维生素d正常值多少?

孕妇维生素d正常值多少

孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。

孕妇需要补充哪些维生素好

维生素A： 促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。

维生素C： 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

在怀孕期间孕妇对多种维生素的需求是非常大的，毕竟是一人吃俩个人补。能够通过钙片以及一些含有营养成分较高的食物，来补充身体所需的维生素。经常的增加户外锻炼，保持良好的心情，不要吃一些垃圾食品，这样会好一些。