怀孕初期能不能吃红豆

红豆不仅营养尤为丰富，而且还可以起到治疗疝气的效果，所以平常有不少人都爱吃红豆，有些孕妇也想吃红豆来补充营养，但是又不确定孕期是否可以吃红豆。因此，现在就为大家详细的说说，怀孕初期能不能吃红豆？希望能帮助大家。

怀孕初期能吃红豆，红豆不但营养物质多，而且还容易消化，孕妇吃红豆可带来以下好处

1、补充营养：红豆中含有的蛋白质、维生素都极为高，孕妇吃红豆可以补充身体内所需要的蛋白质、维生素，从而有利于更好的孕育胎儿。

2、补铁：红豆中含有的铁元素也是非常高的，而铁元素能够预防贫血出现，所以孕妇吃红豆能够预防贫血。如果孕妇有贫血吃红豆还能改善贫血的症状。

3、缓解水肿：孕妇怀孕期间容易出现水肿的情况，吃红豆可以缓解水肿。

4、预防便秘：红豆有通便利尿的作用，孕妇吃红豆不仅有利于身体内毒素排除，而且还能预防孕期便秘。

提醒孕妇，虽然红豆营养高，但是也要适量吃红豆，不能一次吃大量的红豆，否则会加重肠胃负担，给身体带来诸多不适。