怎样可以快速来姨妈

当女性大姨妈迟迟不来的时候，一些女性就会变得着急，迫不及待地想让自己的姨妈早点来。虽然女生来姨妈是一件很麻烦的事情，但毕竟准时来姨妈代表着自己的身体正常，谁都不希望自己月经会紊乱的，那么怎样可以快速来姨妈呢？

怎样可以快速来姨妈

1、注意饮食，大部分月经不调的人在日常生活中都会比较喜欢吃一些生冷的食物，但是这样却会导致人们的身体出现宫寒的问题。所以多注意自己的饮食才能让自己的身体远离寒气，那么月经就会变得正常。

2、日常作息，虽然现代人生活节奏变得越来越快，但是却导致人们常常熬夜。可是越是熬夜，人们的身体就会变得越差，这个时候就会出现月经不调的问题。

吃什么可以催经

1、膳食调理，每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2到3天，月经就会来，非常有效。

2、有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，不要吃冷饮、冰水、寒性食物。此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

姨妈没有准时来，多和现代人的生活习惯有关。人们在快节奏中吃着快餐，加着夜班，碰上礼拜天还在家里通宵打游戏，等等。这些不好的习惯会影响人们的内分泌，如果内分泌紊乱就会导致月经不调，此外人们还缺乏锻炼，身体素质呈下滑趋势。