怀孕双胞胎睡觉怎样睡

我们都知道，从生物学的角度来说，怀双胞胎的几率是比较低的，因为女性一个月基本上是只排一个卵子的。对于孕妈妈来说，怀双胞胎是一个更为辛苦的过程，本来怀一个宝宝都很辛苦了，怀两个的话在行动上会更不方便。那么，在怀双胞胎期间睡觉要用什么睡姿比较好呢?

怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

怀有双胞胎的话，到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。

在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。 当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下肢水肿消退，又可以对尽快入睡有帮助。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

所以，怀有双胞胎的孕妈妈在怀孕初期肚子还没有那么大，可以选择仰卧睡，这样也比较舒服。而到了孕中期之后的话，肚子慢慢就变大了，仰卧睡就不怎么舒服了，这个时候要选择左侧卧位，这样即不会压到宝宝，而且自己也睡得比较舒服。