喂奶吃蜜枣能吃吗

我们都知道，准妈妈们在哺乳期都会更加注重自己的饮食，毕竟哺乳期期间等同于妈妈吃什么，小孩就吃什么。蜜枣用是酸枣或青枣制作而成的蜜饯水果，有的妈妈们喜欢吃这种香甜可口的蜜枣作零食，那么，喂奶吃蜜枣能吃吗？

喂奶吃蜜枣可以吃。妈妈们生孩子的时候不仅会消耗自身很许多体力，而且还会流失很多血，而我们都知道吃枣可以补血，当然吃蜜枣也不例外，喂奶时吃适量蜜枣可以帮妈妈恢复身体，还可以提高乳汁的质量。另一方面，蜜枣是一种甜食，妈妈们可以把蜜枣当作日常小零食，毕竟喂奶期间妈妈会更容易有肚子饿的感觉。吃蜜枣可以适当填腹，吃甜食也可以让妈妈们心情变好。

当然，无论多有营养的食物一次吃太多都会产生一些身体反应。同样地，蜜枣吃多了也会容易上火、胃胀或蛀牙，如果妈妈上火了，自然产出的乳汁质量也会有所下降，最终也不利于宝宝成长。

如果妈妈们想吃蜜枣的话，更推荐讲蜜枣放在一些营养汤里一起熬制。因为蜜枣糖量较高，在营养汤里放适量蜜枣就可以省去放糖步骤，而且汤也会更鲜香可口。