5岁儿童失眠怎么办

忙忙碌碌一天，家长都希望能够好好的休息，没想到宝宝却不想睡觉，如果长时间的睡不着会使大脑一直处于兴奋的状态。很多的父母觉得这是宝宝产生了失眠的情况，那么五岁儿童失眠怎么办？

儿童在晚上经常会发生不爱睡觉的情况，这个时候大人要及时的为儿童纠正不爱睡觉的习惯。无论儿童想要做哪些活动，都千万不要开灯，一旦开灯儿童就会发生更加难以控制的状态，在睡前应该让儿童少喝水，多上厕所，半夜就不会有难以入眠的情况发生了。

儿童不爱睡觉一直是很多父母共同关注的大问题。虽然儿童对于父母来说非常的重要，但是也不能够由着儿童的性子来。一定要帮助儿童养成规律的作息习惯，让儿童一到睡觉点就轻松的入睡，或者还可以为儿童多讲一些睡前故事，能够让儿童快速的入睡。

同时在儿童临睡前，可以给儿童多喝点牛奶，不仅对于儿童的大脑有很大的帮助，而且还能够让儿童进入到更加深度的睡眠当中，日常的时候也应该让保持好良好的心态，加强身体的锻炼，对于睡眠也有很大的帮助。