备孕时能不能吃薏米

备孕期间准妈妈们，为了能更好保证宝宝的健康。在备孕期饮食上会非常注意，很怕吃到对自己身体有影响的食物。薏米粥是很常见的粥类，薏米的营养价值也很丰富。那么备孕时能不能吃薏米？

薏米属于微寒，备孕准妈妈如果患有宫寒，最好不要食用。因为宫寒会造成不能很好的排卵，导致长时间怀不上宝宝，宫寒女性食用薏米容易加重病状。身体素质较好的准妈妈们可以适量食用。备孕期应注意事项如下：

1、了解自己身体情况。在备孕期间进行身体检查，这样才能知道自己身体的状态是否合格。自己身体是不是已经患上疾病等，这样可以让自己在整个备孕过程中有更好的调整。也能让自己在备孕期间变的更加专业，从而通过各种健康的行为对自己身体进行调养。

2、男性方面。备孕并不只是准妈妈应该做的，准爸爸们也要做好备孕。提前到医院体检，检查自己身体和精子是否健康。吸烟喝酒的准爸爸们在提前三个月最好就戒烟酒，这样有助于提高精子活力。经常锻炼身体，让自己身体素质达到最佳。这样生出宝宝体质都会很好。