宝宝不爱吃青菜和肉是缺啥

宝宝的饮食一直都是家长们关心的问题，因为很多宝宝有挑食的习惯。比如有些宝宝不爱吃青菜，不爱吃肉，家长对于宝宝的挑食行为也比较担心，想要了解宝宝不爱吃青菜和肉是缺啥？

宝宝不爱吃菜，不爱吃肉，可能是由于宝宝体内缺锌导致的。锌的缺乏会导致宝宝出现食欲不振、挑食、厌食等情况，所以家长要注意带着宝宝到医院查看一下微量元素。根据宝宝身体的情况，进行对症补充，平时也要给宝宝多吃含微量元素锌的食物。

如果宝宝缺锌的问题比较严重，需要服用一些专业的补锌钙剂。家长可以在医生的指导下，正确给宝宝补充。如果宝宝是轻微的缺锌，家长可以通过饮食给宝宝补充。平时要多让宝宝吃坚果、豆类、海鲜、南瓜等等富含锌的食物。

家长也要注意在平时给宝宝做饭菜时，多做几个花样。比如宝宝不喜欢吃青菜，可以把青菜榨汁后做成其他的食物给宝宝吃。宝宝不爱吃肉，可以把肉切的小一些，与其他宝宝爱吃的食物一起烹饪，可能宝宝会欣然接受，这样也可以补充到宝宝需要的全面营养。