如何增加小孩子免疫力

如何增加小孩子免疫力

宝宝要是免疫力不好的话,就很容易出现肠道异常或者很容易被病菌感染的问题,而孩子生病总是容易反复不易好,如果免疫力差频繁的生病对孩子身体会有很大的影响,家长也会非常担心。那么如何增加小孩子免疫力呢?

对于大部分没有明确的免疫缺陷的孩子,如果平时经常生病,就需要去提高孩子的免疫力。比如最好是进行母乳喂养,适时添加辅食,要养成孩子不挑食的习惯。平时可以给孩子多吃一些维生素和微量元素高的食品,否则各种微量元素以及营养素的缺乏也会使孩子的免疫力下降。

平时可以带孩子多去户外运动或是外出晒太阳,有助于增强自身的免疫力,在饮食方面要以清淡、营养为主,多吃蔬菜水果,少让孩子吃辛辣煎炸类的食品。平时要注意给孩子增减衣物,不要让孩子着凉受冻。让孩子养成良好的作息,早睡早起,尽量不要让孩子熬夜,不利于孩子的身心发育。

另外还要注意防止病从口入,养成良好的卫生习惯,家里尽量保持室内空气清新,消除污染隐患。平时有什么不舒服也尽量少用抗生素,因为疾病是一个过程,让孩子的免疫系统得到锻炼才能减少生病的机率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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