有什么运动可以壮阳

有什么运动可以壮阳

有个和谐的性生活能够促进夫妻间的感情。可是现在有很多男性朋友们出现肾虚的情况,肾虚对性生活有一定的影响,会影响到性生活的质量。可以从运动方面来调理身体,那么有什么运动是可以壮阳的呢?

1.打球

壮阳的运动有很多,其实只要是运动都有一定的壮阳功效。有很多男性很喜欢打篮球,下完班可以约上同事或者朋友一块到篮球馆里面打打篮球。打篮球的时候会运用到全身的力量,因此运动效果会更好一些。

2.跑步

除了打球之外,跑步也是一个很不错的方式。跑步是一种有氧的运动,跑步的时候既能够增强自身的体质,而且能够呼吸到新鲜的空气。对久坐者来说是个很好的运动方式。坚持每天跑跑步,会让自己的战斗力更强。

3.踮脚尖

踮脚尖看似是很简单的运动方式,可是踮脚尖对益肾壮阳是有很大的帮助的。坚持每天垫垫脚尖,就能改善自己的性功能。特别是在小便的时候,用力踮起脚跟,然后再放松。重复这个动作即可。最好隔一个小时做一次踮脚尖动作,保持下半身的血液畅通。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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