孕妇能吃什么街边小吃

孕妇能吃什么街边小吃

当妹子们怀孕的时候,在家里是集万千宠爱于一身的,在家里会享受着皇太后般的待遇,孕妈也是万众瞩目的对象,倘若妈妈们的身体出现问题了,整个家庭都会不好了。街边小吃往往会给我们不讲卫生的感觉。其实孕妈是可以吃一些街边小吃的。那么,孕妇能吃什么街边小吃呢?

孕妇能吃什么街边小吃

第一,酸奶。酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉,爽口,很容易被消化吸收。

第二,奶酪。这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质,维生素B群,钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!

第三,全麦面包。孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。

孕妇不能吃什么街边小吃

第一,凉粉。凉粉的属性是生冷的食物,脾胃虚的人不要吃太多,否则会 引起肠胃不适。脾胃虚的孕妇更是这样,最好就是不吃,即使脾胃好,怀孕的时候也不要吃太多,容易导致子宫兴奋。

第二,麻辣烫。麻辣烫几乎是人人都喜欢,还有的人喜欢把它当成主食。但如果有的身孕,最好就不要再吃这类食物了,我们都知道,麻辣烫其实很不干净,无论是材料的清洗还是反复使用汤汁,都会影响食物的健康度。这类食物对肚子里的宝宝影响很大。怀孕的女性麻辣烫吃得太多,自己会拉肚子不止,对胎儿也有不利的影响,严重的话还会流产。

综上所述,适合孕妈的街边小吃还是非常多种的。其实孕妈也可以吃一些无花果,它可以健胃润肠,还能催乳。孕妈也可以吃一些大枣,因为大枣的营养价值很高,里面含有丰富的维生素C。孕妇也可以吃一些蔬菜水果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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