母乳喂养喝水好处多吗

在母乳喂养上，一定有一大批妈妈曾经走过不少弯路，为了提高奶水产量，增加母乳的质量，妈妈们能用的方法都会用。有的人说母乳期间大量喝水好处很多，不仅可以让母乳越来越多还可以帮助妈妈保持身材。那么这种说法是正确的吗？母乳喂养喝水好处多吗？

母乳喂养喝水好处还是挺多的，哺乳期间适量喝水，能够帮助妈妈下火、防止便秘，起到排毒的功效。但是母乳喂养期间只要适量喝水，根据自己的需求来喝水即可，妈妈没必要大量的喝水，而且大量喝水的好处也并不像传言中的那样多。

有很多人都认为，给宝宝喂奶妈妈的身体会丢失很多水分，只有大量喝水给身体补水，才能满足泌乳需求，保证妈妈的身体健康。但是每天都大量的喝水，只会增加妈妈的胃肠以及肾脏的负担，大量喝水既不会帮助妈妈瘦身，也不会让母乳超量产出。妈妈盲目的大量喝水，还可能会引起水中毒，让妈妈全身无力，无法照顾宝宝。

只要妈妈每天能够正常饮水，保持八杯水左右的量，或者是口渴时就喝，水母乳一样可以正常分泌，根本没有必要大量喝水。当然也不是说让妈妈少喝水。只是哺乳期间妈妈喝水，千万别无限量，要具体结合自己的实际情况适量喝水身体才会吸收的更好。