如何一个月备孕成功

看到大街上的咿呀学语或者像小鸭子一样走路的孩子，很多夫妻也盼望自己能生这样一个宝宝，然后陪伴他们长大，并且他们为此也做出了很多的努力，但是从准备怀孕到怀孕能够成功，中间可能要经历一个漫长的过程，那么如何一个月备孕成功？

如何一个月备孕成功

受孕是一个复杂的过程，需要做一下孕前检查明确的。而且排卵一般发生在下次月经前14天左右，这一天之前5天加之后4天连这一天为排卵期，在此期间怀孕的几率是比较大的，如果月经不规律，需要于月经10天起去正规医院B超监测卵泡，以明确卵泡具体的生长和发育情况。监测到排卵的前后2-3天时间内隔天同房一次怀孕的机率很大。

备孕的注意事项

怀孕是一个复杂的生理过程，不要着急，备孕要保持健康的身体和愉悦的心情才更容易受孕，在平时的饮食中要增加蛋白质食物的摄入，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等;多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物;多吃富含维生素的食物，保持体内营养均衡;备孕期间男女双方都要补充有营养的食物，不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量。

要想备孕成功，夫妻双方可以营造一个良好的氛围，这样彼此的心态放轻松了，也容易怀孕。还可以使用一些排卵试纸，并配合体温计使用，明确一下自己的排卵周期，等到排卵期的时候，夫妻双方做好积极的准备，受孕的机会更大一些。